Pendant le travail, le sport ou en circulation, la réception d'un coup directement sur la clavicule peut briser cette dernière. La douleur intenable qu'elle engendre s'intensifie encore lorsque vous vous retrouvez allongé pour dormir. Le repos étant indispensable pour toutes guérisons, il faut trouver de bonnes positions de sommeil. Découvrez ces dernières dans les prochaines lignes.
Dormir sur le côté non fracturé !
La clavicule est l'os partant du coup vers l'extérieur et qui soutient votre bras à l'épaule. Une fois cassée, elle est douloureuse toute la période de votre guérison. Pendant ce temps, vous devez savoir vous coucher pour pouvoir bien dormir sans avoir mal. Si vous trouvez la position pour dormir quand on à la clavicule cassée, vous allez mieux supporter vos nuits. Le côté fracturé étant douloureux, vous ne pouvez pas reposer le poids de votre corps sur lui. Vous devez vous coucher sur le côté non impacté afin de laisser reposer votre bras douloureux. Blessé, ce côté doit être le moins sollicité jusqu'à votre rétablissement. Dans le cas contraire, vous risquez de vous faire mal avec la probabilité d'aggraver votre blessure. Dormir sur le côté, est l'une des meilleures positions de sommeil. Pour mieux digérer les repas et bien respirer durant votre sommeil. Suite à une cassure de la clavicule, cette position prend la primauté pour retrouver un minimum de confort. Même s'il reste un peu contraignant pour ceux qui n'étaient habitués à l'adopter.
Dormir sur le dos : possible, mais déconseillé !
Ici, il faut veiller au respect des conditions pour une bonne nuit de sommeil sur le dos. Vous devez vous assurer d'avoir surélevé avec les oreillers, les parties de votre corps qui doivent l'être afin de soutenir vos articulations et rendre plus souple vos mouvements pendant la nuit. Clavicule cassée, dormir sur le dos n'est pas très recommandé, puisqu'avec votre bras reposant sur votre poitrine, vous bougez, quoique minimement l'articulation de votre épaule blessé par le soulèvement régulier de votre poitrine, et ce, durant toute la nuit.
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